運動不足に

こんにちは。
ハロウィンも終わり、11月も半ばを過ぎ、気付けば今年もあと1ヶ月ちょいなんですね。今年は秋があっという間で急に冬が来た感じもしますね〜。
…最近は歩く事を意識的に増やしてます！唐突にですが！笑
私は腰痛持ちなのですが、運動不足とか動かさない事で増悪してる部分もあるんですね。それに最近体重も増加傾向のような気も…。運動！というと何となく構えてしまって、時間を作ってとか、仕事に余裕がある時にとか、結局やれなくなってしまう事はありませんか？私はそれです😅
なので家から駅までを歩くようにしてるのですが、何となく調子は良いです。
これから日に日に寒くなってきます、乾燥して風邪も流行ってますので、お体お気をつけください。

はる～hal～はりきゅう治療院

東京都調布市の、鍼灸治療院です。 地域の皆様のおかげで、つつじヶ丘で開業し13年経過しました。 当院は、はり・きゅう施術を中心に往診・美容鍼もやっており、手技療法なども取り入れ、科学的根拠を元にした治療とインフォームド・コンセントを大切にしております。 肩こり・腰痛・膝痛・神経痛などの痛みだけでなく、様々な症状に対応しております。

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